Mùa này thấy rất nhiều bạn bị ho, ngủ không sâu giấc (mình cũng dính). Mọi người nên hạn chế đi mưa và tập thêm 1-2 bộ môn gì đó nhé: chạy bộ hay yoga chẳng hạn, về thức uống, có các công thức này rất hay:

TRÀ CỦ SEN TÁO ĐỎ

– Bổ huyết, bổ phổi, an thần.

Trà Bổ phổi, trị ho,cảm lạnh

Nguyên Liệu

– Củ sen: 10- 15 lát

– Táo đỏ: 5 – 6 quả

– Lá tía tô ( có cả thân hoặc cành càng tốt): 1 nắm nhỏ

– 1 mẩu gừng cả vỏ nướng qua lửa rồi cắt miếng.

– Nước lọc: 500ml

– Thêm tí đường phèn tự nhiên nếu cần

_{Trà dưỡng sinh, an thần, bổ huyết giúp dễ ngủ, tăng sự tập trung}

Nguyên liệu.

Củ sen: 5-6 lát

Táo đỏ: 3-5 quả

Kỷ tử: một nhúm nhỏ

Nước:500ml

Cách Làm.

Cho tất cả vào nồi, đun sôi 15- 20 phút. Chia nhiều lần, Uống trong ngày nhất là sáng sớm và chiều tối

—————————

Mình có sẵn:

– Táo đỏ Tân Cương 120k/500g, táo bụi 140k/hộp 400g

– Củ sen Huế nhà làm 70k/100gr

– Trà tía tô chuẩn xịn từ vườn Nông Dược Gotafarm 50k/100gr